Коли одесити кажуть, що «Привоз – то окремий Усесвіт», вони рідко мають на увазі психологічне перевантаження. Але недавній випадок, коли жінка рознесла імпровізовану крамницю у дворі свого будинку, став для багатьох сигналом: нерви натягнуті до межі. Постійні повітряні тривоги, перебої зі світлом, переживання за родичів, які воюють, загальна втома роблять людей вразливими до будь-якого тригера. І саме в такі моменти стає зрозуміло, наскільки важливо мати поруч фахового психолога, до якого можна звернутися по допомогу. Приклад такого фахівця можна побачити на сайті bychkov.com.ua відомого київського психолога.
Чому навіть одеситкам важко тримати емоційний баланс під час війни
Одеса завжди вміла тримати хвилю – з гумором і тим особливим характером, який робить місто впізнаваним. Та воєнні роки стали серйозним випробуванням. Жінки, що розриваються між роботою, домом і дітьми, дедалі частіше відчувають, ніби всередині працює моторчик, який не вимикається ні вдень, ні вночі.
На цьому тлі навіть влаштований у дворі твого будинку торговий намет може викликати емоційний шторм. Коли втома накопичується місяцями, причиною зриву стає вона, а не сама ситуація. У психологів це називається емоційним виснаженням – станом, коли нервова система перестає фільтрувати подразники й переходить у режим захисту. Це не слабкість, а природна реакція організму на тривале перевантаження.
Як психолог допомагає повертати внутрішній спокій, коли море вже не працює
Кажуть, море лікує. Гарна думка, але тільки тоді, коли в тебе є сили до нього дійти. А коли всередині хвилі сильніші, ніж на Ланжероні під час шторму, потрібен не пейзаж, а спеціаліст, який допоможе зрозуміти, який саме «вітер» розхитує нервову систему. Психолог бачить те, що жінка звикла не помічати.
Емоційне виснаження працює як ланцюг. Дрібні стреси накопичуються тижнями, а потім прориваються в найнесподіваніший момент. Фахівець психологічної підтримки може допомогти відмотати ситуацію назад і повернути контроль над емоціями. Особливо корисний психолог, коли з’являються такі ознаки:
- часті сльози або різкі реакції на дрібниці;
- напруга в тілі, яку вже не знімає відпочинок;
- постійне відчуття тривоги;
- небажання спілкуватися навіть із близькими.
Якщо з’явилося відчуття, що тягнути все самотужки немає сил, професійна консультація у Артема Бичкова допоможе зібрати внутрішні сили, поставити здорові межі й повернути душевну рівновагу. Це працює, навіть коли море вже не в змозі лікувати.