Когда одесситы говорят, что «Привоз – это отдельная Вселенная», они редко имеют в виду психологическую перегрузку. Но недавний случай, когда женщина разнесла импровизированную торговую лавку во дворе своего дома, стал для многих сигналом: нервы натянуты до предела. Постоянные воздушные тревоги, перебои со светом, переживания за воюющих родственников, общая усталость делают людей уязвимыми к любому триггеру. И именно в такие моменты становится понятно, насколько важно иметь рядом профессионального психолога, к которому можно обратиться за помощью. Пример такого специалиста можно увидеть на сайте bychkov.com.ua известного киевского психолога.
Почему даже одесситкам сложно держать эмоциональный баланс во время войны
Одесса всегда умела держать волну – с юмором и тем особым характером, который делает город узнаваемым. Но военные годы стали серьезным испытанием. Женщины, которые разрываются между работой, домом и детьми, всё чаще чувствуют, будто внутри работает моторчик, который не выключается ни днём, ни ночью.
На этом фоне даже установленная во дворе твоего дома торговая палатка может вызвать эмоциональный шторм. Когда усталость накапливается месяцами, причиной срыва становится она, а не на сама ситуация. У психологов это называется эмоциональным истощением – состоянием, когда нервная система перестает фильтровать раздражители и переходит в режим защиты. Это не слабость, а естественная реакция организма на длительную перегрузку.
Как психолог помогает возвращать внутреннее спокойствие, когда море уже не работает
Говорят, море лечит. Хорошая мысль, но только тогда, когда у тебя есть силы до него дойти. А когда внутри волны сильнее, чем на Ланжероне во время шторма, нужен не пейзаж, а специалист, который поможет понять, какой именно «ветер» расшатывает нервную систему. Психолог видит то, что женщина привыкла не замечать.
Эмоциональное истощение работает как цепь. Мелкие стрессы накапливаются неделями, а потом прорываются в самый неожиданный момент. Специалист психологической поддержки может помочь отмотать ситуацию назад и вернуть контроль над эмоциями. Особенно полезен психолог, когда появляются такие признаки:
- частые слёзы или резкие реакции на мелочи;
- напряжение в теле, которое уже не снимается отдыхом;
- постоянное чувство тревоги;
- нежелание общаться даже с близкими.
Если появилось ощущение, что тянуть всё самостоятельно нет сил, профессиональная консультация у Артёма Бычкова поможет собрать внутренние силы, установить здоровые границы и вернуть душевное равновесие. Это работает, даже когда море уже не в силах лечить.