Прекрасные места в Одессе для занятий йогой на свежем воздухе

Сейчас, когда в Жемчужину Чёрного моря пришло тепло близкого лета, у одесситок появилась прекрасная возможность оздоровиться и укрепить свои тела на свежем воздухе, а не в замкнутом пространстве спортзала или дома, пишет odessitka.info.

Учитывая условия сегодняшнего существования, когда карантинные ограничения меняются с темпом метронома, стоит брать от периода ослабления карантина максимум для своего здоровья. Естественно, все рекомендации по нераспространению болезни должны соблюдаться, но, чтобы хоть ненадолго забыть обо всей этой ситуации, мы сейчас посмотрим на самые красивые места Одессы, где можно в тишине и спокойствии заняться йогой и сконцентрировать свой разум на мощи и гибкости своего прекрасного тела, а не на насущных проблемах.

Почему стоит заняться йогой на свежем воздухе?

Причина №1 — сатурация кислородом

Физическая активность на улице насыщает кровь кислородом (сатурация), что улучшает концентрацию внимания, что принципиально важно для этого вида спорта, также активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, активизирует процесс вывода токсинов из организма и так далее.

Причина №2 — повышение витамина D

Солнечные лучи как источник этого витамина также активизируют циркуляцию крови, помогает улучшить режим сна, а конкретно витамин способствует улучшению настроения. Также этот прогормон способствует профилактике развития раковых заболеваний, задерживает процессы визуального старения, помогает организму усвоить кальций, то есть принимает участие в укреплении костей. Однако, ВАЖНО, если у Вас есть образования на коже или склонность к этому, то не желательно долго пребывать на солнце и обязательно нужно проконсультироваться со специалистом!

Причина №3 — естественность нагрузок

В спортзале и дома нагрузку на наше тело мы устраиваем сами или же используем дополнительные инструменты для усложнения занятий спортом. Если сравнить ту же пробежку или ходьбы на беговой дорожке и просто на улице, то второй вариант будет природно лучшим, так как поверхность дорог всегда неровная, так что задействуется больше усилий при большей лёгкости процесса. Естественно, необязательно отказываться от занятий дома или в спортзале, но периодические занятия спортом на природе вполне могут стать дополнением к Вашему основному курсу тренировок.

Причина №4 — приятная прогулка с полезным делом и новизна в рутине

Будем честны: многие люди занимаются спортом совсем не потому, что его любят, а потому что им хочется соответствовать стандартам красоты, без соответствия которым человек подсознательно воспринимается как менее важный. Это серьёзная проблема, порождённая стереотипным мышлением и культом красоты, но если Вам всё же хочется соответствовать стандартам с обложки (или хотя бы приблизиться к ним), но спорт Вы терпеть не можете и занимаетесь им «из-под палки», то можно разнообразить неприятную рутину прогулкой. Пусть ваше занятие йогой или другим спортом будем посредственным: Ваше право заниматься им так, как Вам и хочется, главное только не травмироваться; но, быть может, уличные занятия спортом привнесут в Вашу спортивную жизнь то приятное разнообразие, которого Вам не хватает.

Итак, теперь переходим к локациям!

И зелено, и свежо — парк имени Тараса Шевченка

Может показаться, что это слишком многолюдное и шумное место для того, чтобы в полном спокойствии сливаться с природой, но на самом деле всё скопление людей сконцентрировано на бетонных дорожках, близ уличных кафешек и каких-то крупных объектов. Парк же очень богат на предмет растительности и целых посадок, а ещё и находится в непосредственной близости от моря и при этом примыкает к аристократической части города, так что в случае каких-либо внезапных неудобств, можно будет легко удовлетворить все свои потребности.

Место также является шедевром садово-паркового искусства и примером того, как природа и город сливаются воедино в редкой гармонии.

Шум воды, зелёная трава, чистота и красота — Стамбульский парк

Пятизвёздочное место для того, чтобы насладиться современной парковой эстетикой и расслабиться. Опять же, парк находится в самом центре, от него до моря идти 10 минут, а парковые декорации — это просто отдельная тема.

За бортик клумбы заходить можно, и на зелёном ковре этого парка одесситы и одесситки часто устраивают пикники и душевные посиделки, так что почему бы не заняться здесь йогой?

Атмосферы добавит шум шикарного фонтана, который похож на скалу с водопадом. Плюс, на территории объекта есть спортивная площадка в хорошем состоянии, где можно удобно разогреться, а также оборудованы базовые удобства типа уборной (но не забывайте, что она платная).

Что правда, тут есть один большой минус: этот парк очень популярен, так что в нём постоянно прогуливается огромное количество людей. Шумные разговоры, громкий смех, иногда музыка и прочие звуки могут сильно отвлекать от занятия йогой, но это можно исправить, взяв с собой наушники.

Место в честь силы человеческого духа — Греческий парк

Несмотря на то, что Греческий парк находится всего в нескольких минутах ходьбы от предыдущей локации, он гораздо более тихий и, если честно, просторный. Можно сказать, что в сравнении с ним Стамбульский парк будет более насыщенным в плане восприятия пространства: там и объекты повторяются чаще, и поверхность неровная, дорожки извилистые и так далее. Греческий парк же гораздо более воздушен. Его дорожки геометрически идеальны, всё гораздо более минималистичное, так что сила природы тут будет ощущаться мощнее.

Плюс, главная конструкция парка — фонтан, созданный по проекту одесского скульптора А. Ревы — также излучает вибрации, которые идеальны для занятий йогой; его символизм олицетворяет человеческий дух, идеальный баланс женского и мужского начала, что в своём симбиозе стали основой для нашей культуры. Таким образом, эстетика этого парка просто идеальна для поиска внутренней силы. А ещё он находится в непосредственной близости от центра, так что рядом все удобства.

Классика жанра — Трасса Здоровья

Эту локацию иначе как классикой жанра и не назвать, но важно учитывать, что её расположение может быть неудобным для тех одесситок, которые живут далеко от французского бульвара (а занятия любым спортом, а не только йогой, лучше всё же проводить в близости от дома как с практической, так и психологической точки зрения).

На трассе Здоровья есть всё, что вообще может понадобиться для оздоровления и укрепления тела и духа: несколько спортивных площадок (отлично подойдут для разминки, но вообще они более ориентированы на силовые и интенсивные тренировки), большое количество просторных мест с густой зеленью, огромное количество оборудованных спусков к пляжу.