Одесская здоровая жизнь : польза местных продуктов vs пользы заморских суперфудов

Можно ли с помощью дорогих витамин продлить себе жизнь? Какие одесские продукты можно отнести к местным суперфудам? Какое питание подарит здоровье и красоту?

Обо всем этом в нашем материале odessitka.info, с ссылкой на lotsia.

Ход современной одесской жизни является очень непростым, — ежедневные стрессы, проблемы со сном, осенняя хандра, — все это является причиной упадка сил, простуд и прочих неприятностей, на которые так жалуются одесситы.

И тут начинаются разговоры о волшебных суперфудах, целебных каплях и таблетках, с которыми вы, как утверждают маркетологи, точно забудете о депрессиях, лишнем весе и всех болезнях. Давайте разберёмся, какова истинная польза суперфудов и есть ли она вообще.

О суперфудах

Это магическое слово, которое интересует многих одесситов, подразумевает собой продукты, а которых высокая концентрация полезных веществ. Принято считать, что они богаты витаминами и минералами, которые могут защитить организм от заболеваний и продлить жизнь.

Причём чем более экзотичным является место происхождения, тем более полезен продукт. По-крайней мере, нас в этом убеждают. Вы же тоже слышали о невероятной пользе кокосового сахара, белка спирулины и т.д.? Однако все это является классным маркетинговым ходом.

Никакие суперпродукты не существуют. Еще ни одному диетологу не удалось объяснить одесситам, чем польза модных продуктов выше той, которые наделены знакомые нам.

Например, одесские маркетологи утверждают, что ягода асаи содержит огромное количество антиоксидантов. Так он содержится в любых ягодах. Смородина является отличным заменителем этой ягоды. 

Так что суперфуды являются здоровой пищей, в которой нет ничего отрицательного. Однако, уважаемые одесситы, когда вы их покупаете, вы зачастую переплачиваете за красивые мифы.

О витаминах

Еда состоит из таких компонентов, как жиры,белки, углеводы, витамины и микроэлементы. И уже с этим связан миф об их вечной нехватке, поэтому нужно есть, как можно больше витаминов. 

Однако правда состоит в том, что комплекс витаминов необходим нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Они напрямую связаны с гормонами, иммунитетом, настроением, зрением и т.д.

Но мнение о том, что «чем больше, тем лучше» является ошибочным. Неважно, сколько вы их употребили, организм возьмет столько, сколько ему нужно. Не забывайте, дорогие одесситы о том, что, если переусердствовать, то можно сделать только хуже. Например, чрезмерное количество витамина С может стать причиной камней в почках.

О БАДах

Многие одесситы думают, что эти вещества представляют собой лекарства или реальную панацею. Но это не так. Фактически они являются очередными заменителями полноценного рациона. В чёрном луке, разнообразных экстракта и вытяжках может быть наличие питательных веществ, но опять-таки о каком-то уникальном наборе полезных веществ не может быть и речи.