ТОП-5: продукты, которые обеспечат молодость кожи

Каждая женщина хочет, чтобы молодость как можно дольше не покидала ее, хотя и не каждая признается в этом. Однако, с возрастом кожа начинает увядать, появляются морщины, а также мешки с синяками под глазами. И любоваться своим отражением в зеркале не хочется.

Сегодня морщины и пигментные пятна могут появиться даже у молодой девушки. Здесь уже на возраст списать все не получится, проблема скрыта в условиях нашей жизни. Во времена молодости наших бабушек было множество факторов, которые могли привести к преждевременному старению, ведь минимум, физически они работали больше и тяжелее. Однако, если подумать, то и питание было другое, другой был распорядок дня, воздух был чище и воду пили лучше. А что делать, чтобы сохранить молодость подольше в наше время расскажет Odessitka.info.

Эстроген, или гормон молодости - главный источник женской красоты. Именно эстроген придает коже свойства, которые влияют на ее молодость. Главная проблема в том, что с возрастом эстроген не так активно производится, как того хотелось бы. В таком случае нужно искать альтернативу, а потому нужно знать, какие продукты стоит включить в свой ежедневный рацион.

Как хорошо, что Диетолог Данная Джеймс рассказала, где именно найти подобные эстрогену вещества и как их получить в своем ежедневном рационе.

ТОП-5 продуктов, которые сохраняют молодость:

  1. АВОКАДО. Уже давно известно, что у этого тропического фрукта большой спектр лечебных свойств. В нем содержится масло, которое по составу похоже на оливковое масло, но по консистенции оно гуще. Его особенность в том, что оно защищает клетки от свободных радикалов, а также обеспечивает увлажнение кожи изнутри. Если часто употреблять авокадо, у вас не будет угроз избыточного холестерина, поскольку этот фрукт его излишки выводит из организма.
  2. КУРКУМА. Куркума, без преувеличения, настоящий эликсир молодости. Хотя у нее и горький, и терпкий вкус, она все равно полезна для всех. Куркума способна предотвратить образование целлюлита, а также разглаживает шрамы. Также она считается одним из лучших средств, которые сохраняют молодость и красоту. Кроме того, это настоящая находка для сладкоежек, поскольку куркума снижает тягу к сладкому, соответственно предотвращает накопление лишнего веса. А еще ее свойства используют для масок, которые очищают, разглаживают и омолаживают кожу.
  3. ЛОСОСЬ. Лосось содержит в себе огромное количество жиров омега-3, это те жиры, которые можно найти в составе множества кремов и сывороток, которые предотвращают образование морщин. Важно, что эти жиры способствуют чрезвычайно сильному лифтингу кожи, что позволяет поддерживать ее эластичность и тонус. Кроме того, они положительно влияют на сердечно-сосудистую системы.
  4. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Зеленый чай - это лидер по количеству антиоксидантов. Чтобы сохранить молодость кожи лица, необходимо в день выпивать около 3-4 чашек такого чая. Интересно, что охлажденная заварка, которая остается после употребления чая, эффективно действует против мешков под глазами.
  5. КИВИ. Самый действенный фрукт, который обеспечивает молодость кожи - киви. Благодаря тому, что в нем содержится большое количество витаминов Е и С, которые являются мощными антиоксидантами, они стоят на защите клеток от токсинов и ультрафиолета. Кроме того, киви содержит мало калорий, поэтому он не испортит вашу фигуру.