Кожна жінка бажає, щоб молодість якомога довше не покидала її, хоча і не кожна зізнається в цьому. Однак, з віком шкіра починає в’янути, з’являються зморшки, а також мішки з синцями під очима. Та й милуватися своїм відображенням в дзеркалі не хочеться.
Сьогодні зморшки і пігментні плями можуть з’явитись навіть у молодої дівчини. Тут вже на вік списати все не вийде, проблема прихована в умовах нашого життя. В часи молодості наших бабусь було безліч факторів, які могли призвести до передчасного старіння, адже мінімум, фізично вони працювали більше і важче. Проте, якщо подумати, то і харчування було інше, інший був розпорядок дня, повітря було чистішим і воду пили кращу. А що робити, щоб зберегти молодість на довше в наш час розповість Odessitka.info.
Естроген, або гормон молодості — головне джерело жіночої краси. Саме естроген надає шкірі властивості, які впливають на її молодість. Головна проблема в тому, що з віком естроген не так активно виробляється, як того хотілось би. У такому разі потрібно шукати альтернативу, а тому потрібно знати, які продукти варто включити в свій щоденний раціон.
Як добре, що Дієтолог Дана Джеймс розповіла, де саме знайти подібні естрогену речовини і як саме їх отримати в своєму щоденному раціоні.
ТОП-5 продуктів, які зберігають молодість:
- АВОКАДО. Вже давно відомо, що у цього тропічного фрукта великий спектр лікувальних властивостей. В ньому міститься масло, яке за складом схоже на оливкову олію, але по консистенції воно густіше. Його особливість в тому, що воно захищає клітини від вільних радикалів, а також забезпечує зволоження шкіри зсередини. Якщо часто вживати авокадо, вам не буде загрожувати надлишок холестерину, оскільки цей фрукт його надлишки виводить з організму.
- КУРКУМА. Куркума, без перебільшень, справжній еліксир молодості. Хоча в неї і гіркий та терпкий смак, вона все одно корисна для всіх. Куркума здатна запобігти утворенню целюліту, а також розгладжує шрами. Також вона вважається одним з кращих засобів, що зберігають молодість і красу. Крім того, це справжня знахідка для ласунів, оскільки куркума знижує потяг до солодкого, відповідно запобігає накопиченню зайвої ваги. А ще її властивості використовують для масок, які очищають, розгладжують і омолоджують шкіру.
- ЛОСОСЬ. Лосось містить в собі величезну кількість жирів омега-3, це ті жири, що можна знайти в складі безлічі кремів ти сироваток, які запобігають утворенню зморшок. Важливо, що ці жири сприяють надзвичайно сильному ліфтингу шкіри, що дозволяє підтримувати її еластичність і тонус. Крім того, вони позитивно впливають на серцево-судинну системи.
- ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ. Зелений чай — це лідер за кількістю антиоксидантів. Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, необхідно в день випивати близько 3-4 чашок такого чаю. Цікаво, що охолоджена заварка, яка залишається після вживання чаю, ефективно діє проти мішків під очима.
- КІВІ. Самий дієвий фрукт, що забезпечує молодість шкіри — ківі. Завдяки тому, що в ньому міститься велика кількість вітамінів Е і С, що є потужними антиоксидантами, вони стоять на захисті клітин від токсинів і ультрафіолету. Крім того, ківі містить мало калорій, а тому він не зіпсує вашу фігуру.
