Издержки карантина: как одесситкам сохранить эффективность на удаленке

Всемирная ситуация, связанная с пандемией Covid-19 отразилась абсолютно на всех сферах жизни одесских женщин, пишет odessitka.info.

Отдых, общение с близкими, обучение, и конечно, же работа,-все это пострадало от постоянного режима карантинов и соблюдения мер безопасности.

Многие одесситки столкнулись с тем, что были вынуждены перейти на дистанционный режим работы. Как оказалось, не все были психологически готовы к такому повороту, что сказалось на эффективности работы. В нашем сегодняшнем материале, с ссылкой на pink.ua, мы хотим рассказать о том, как сохранить эффективность, работая на дистанционном режиме и не потерять здравый рассудок, стараясь уследить за душевным равновесием и почерпнуть из всего происходящего пользу.

Необычные стадии

Специалисты-психологи говорят о неких стадиях, которые представлены отрицанием,злостью, торгом, депрессией и принятием. 

При этом, психологи отмечают, что не обязательно переживать именно все стадии. Бывает, что с «отрицательной и злобной стадии» люди переходят сразу на стадию принятия. 

Но одно все специалисты утверждают точно,- максимально эффективного рабочего процесса можно достичь только с помощью грамотно выстроенной коммуникации.

Ведь для этого необходимо общение с людьми, умение ощутить их настроения, понять, как аккуратно сказать о наличии ошибки. 

К слову, особенно ярко все это видно на журналистской профессии. 

Обязательный режим

Для того, чтобы добиться высокого уровня эффективности, важно придерживаться обычного режима, к которому привык ваш организм. Если вы привыкли просыпаться в восемь утра, значит не нужно вестись на соблазн вечного «ну, ещё две минутки». Лучше лечь спать на несколько часов раньше, чтобы вы полноценно выспались.

Тайм-менеджмент-наше все

В эффективной работе очень важным является игнорирование мелочей, на которые можно отвлечься и структурирование своего рабочего графика. 

В этом смысле, многие наши землячки согласились, что у офиса, конечно, огромное преимущество. Ведь в офисных условиях вы можете собраться и направить все силы только на работу.

Но наличие достойного компьютера дома также значительно улучшает ситуацию. 

Нужно открыть свой ежедневник, а потом заняться определением приоритетных, и менее приоритетных задач.  Среди которых первые должны пойти на первый план.

Иногда такой метод помогает выполнять больше работы, даже на дистанционке.   

Правильный режим питания

Очень важно не забывать о соблюдении правильного режима питания. Несмотря на то, что во время работы в домашних условиях, вас, скорее всего, будет часто тянуть к вашим холодильникам, постарайтесь перебороть это чувство и  придерживаться своего привычного рациона. Единственное,что  мы советуем всем одесситкам-можно позволять себе больше напитков в виде лимонно-имбирного чая или морса.

Марафоны, интенсивы и онлайн-уроки

Из-за долгого карантина, многие одесситки стали очень настороженно относиться к такому виду времяпрепровождения. Но во время постоянного сидения дома, очень важно время от времени отвлекаться и чем-то себя занимать.

Такой досуг может избавить вас от такой проблемы, как плохое настроение. Особенно хорошо зарекомендовали себя различные спортивные интенсивы и марафоны, участие в которых сильно отражается на общей продуктивности и эффективном рабочем процессе. Так что побольше занимаетесь спортом, дорогие землячки, даже в домашних условиях. 

Меньше негатива

На качество вашего рабочего процесса также очень влияет то, что вы привыкли смотреть и скролить в интернете и социальных сетях. 

Часто мы настолько проникаемся тем, что мы видим, что сами не замечаем, как начинаем активно делать перепосты материалов, которые полны негатива и тревоги. Откажитесь от этого! Не засоряйте свой мозг и сердце. Прекратите нервничать от прочитанного. И вы сразу заметите позитивные перемены. 

Одесситки отмечают, что дистанционная работа воспринимается очень неоднозначно,- кто-то считает ее своеобразным стилем жизни, кто-то склоняется к тому, что она обеспечивает определенной зоной комфорта, а кого-то просто так сложились обстоятельства. 

К какой бы группе вы себя не отнесли, работая на дистанционке, очень важным является грамотное выстраивание своего рабочего дня, что обязательно приведёт вас к высокому уровню рабочей эффективности. 

Ведь даже, если у вас есть семья и дети, можно научиться так планировать своё время, что вы обязательно будете успевать проводить время и с ними, чего мы вам искренне и желаем.

Фото: Getty Images