Всесвітня ситуація, пов’язана з пандемією Covid-19 відбилася абсолютно на всіх сферах життя одеських жінок, пише odessitka.info.
Відпочинок, спілкування з близькими, навчання, і звичайно, ж робота, -все це постраждало від постійного режиму карантинів і дотримання заходів безпеки.
Багато одеситок зіткнулися з тим, що були змушені перейти на дистанційний режим роботи. Як виявилося, не всі були психологічно готові до такого повороту, що позначилося на ефективності роботи. У нашому сьогоднішньому матеріалі, з посиланням на pink.ua, ми хочемо розповісти про те, як зберегти ефективність, працюючи на дистанційному режимі і не втратити здоровий глузд, намагаючись устежити за душевною рівновагою і почерпнути з усього того, що відбувається,користь.
Незвичайні стадії
Фахівці-психологи говорять про певні стадіі, які представлені запереченням, злістю, торгом, депресією і прийняттям.
При цьому, психологи відзначають, що не обов’язково переживати саме все стадії. Буває, що з “негативноі і злісної стадії” люди переходять відразу на стадію прийняття.
Але одне все фахівці стверджують точно, – максимально ефективного робочого процесу можна досягти тільки за допомогою грамотно вибудуваної комунікації.
Адже для цього потрібне спілкування з людьми, вміння відчути їх настрій, зрозуміти, як акуратно сказати про наявність помилок.
До слова, особливо яскраво все це видно на журналістській професії.
Обов’язковий режим
Для того, щоб домогтися високого рівня ефективності, важливо дотримуватися звичайного режиму, до якого звик ваш організм. Якщо ви звикли прокидатися о восьмій ранку, значить не потрібно вестися на спокусу вічного “ну, ще дві хвилини”. Краще лягти спати на кілька годин раніше, щоб ви повноцінно виспалися.
Тайм-менеджмент-наше все
В ефективній роботі дуже важливим є ігнорування дрібниць, на які можна відволіктися і структурування свого робочого графіка.
У цьому сенсі, багато наших землячок погодились, що офіс має, звичайно, величезну перевагу. Адже в офісних умовах ви можете зібратися і направити всі сили тільки на роботу.
Але наявність гідного комп’ютера вдома також значно покращити ситуацію.
Потрібно відкрити свій щоденник, а потім зайнятися визначенням пріоритетних, і менш пріоритетних завдань. Серед яких перші повинні піти на перший план.
Іноді такий метод допомагає виконувати більше роботи, навіть на дистанційці.
Правильний режим харчування
Дуже важливо не забувати про дотримання правильного режиму харчування. Незважаючи на те, що під час роботи в домашніх умовах, вас, швидше за все, буде часто тягнути до ваших холодильників, постарайтеся перебороти це почуття і дотримуватися свого звичного раціону. Єдине,що ми радимо всім одеситкам -можна дозволяти собі більше напоїв у вигляді лимонно-імбирного чаю або морсу.
Марафони, інтенсиви і онлайн-уроки
Через довгий карантину, багато одеситок стали дуже насторожено ставитися до такого виду проведення часу. Але під час постійного сидіння вдома, дуже важливо час від часу відволікатися і чимось себе займати.
Такий дозвілля може позбавити вас від такої проблеми, як поганий настрій. Особливо добре зарекомендували себе різні спортивні інтенсиви і марафони, участь в яких сильно відбивається на загальній продуктивності і ефективному робочому процесі. Так що побільше займаєтеся спортом, дорогі землячки, навіть в домашніх умовах.
Менше негативу
На якість вашого робочого процесу також дуже впливає те, що ви звикли дивитися і скролити в інтернеті і соціальних мережах.
Часто ми настільки переймаємося тим, що ми бачимо, що самі не помічаємо, як починаємо активно робити перепис матеріалів, які сповнені негативу і тривоги. Відмовтеся від цього! Та не засмічуйте свій мозок і серце. Припиніть нервувати від прочитаного. І ви відразу помітите позитивні зміни.
Одеситки зазначають, що дистанційна робота сприймається дуже неоднозначно, – хтось вважає її своєрідним стилем життя, хтось схиляється до того, що вона забезпечує певною зоною комфорту, а для когось просто так склалися обставини.
До якої б групі ви себе не віднесли, працюючи на дистанційці, дуже важливим є грамотне вибудовування свого робочого дня, що обов’язково приведе вас до високого рівня робочої ефективності.
Адже навіть, якщо у вас є сім’я і діти, можна навчитися так планувати свій час, що ви обов’язково будете встигати проводити час і з ними, чого ми вам щиро і бажаємо.
Фото: Getty Images
