Как одесские семьи боролись с карантинными мерами и совместным времяпровождением

Абсолютно каждый из нас, весной 2020 года узнал, что такое коронавирус и карантин, обязывающий находиться дома чуть ли не 24/7. 

Всем было непросто: кто-то лишился возможности ходить на работу, дети узнали что такое дистанционное обучение, а многим супружеским парам предстояло понять, что выбор второй половинки оказался ошибочным. Больше на odessitka.info.

И все же, мы жили по определенным правилам, где сложно было держаться себя в тонусе, особенно, когда новостные ленты переполнены не самыми лучшими известиями о новых проявлениях болезни. 

Как с карантином справлялись одесситы и отличались ли их способы “пережить это время”? 

В основном, в каждом городе и каждой стране, все было одинаково у всех, ведь новые правила были едины, очевидны и самыми правильными, чтобы упорядочить все население в мире. И все же, в каждом регионе были свои отличительные советы и особенности соблюдения карантинных мер. Таким образом, одесские психологи – Ирина Корнетова и Елена Галашова, давали свои советы, как дисциплинировать себя и свою семью во время карантина.

Сложно было всем

Возможно, вспоминая сейчас карантин и все, что происходило в 2020 году – покажется не таким уж и страшным, для некоторых, но кто-то, при мысли о карантине, не может не запаниковать. И это нормально, ведь каждого болезнь затронула по-разному: кто-то потерял близкого человека, а кому-то посчастливилось отделаться легкой формой коронавируса. 

Но никто не станет отрицать того факта, что страшно стало всем. Абсолютно неизвестная болезнь, без точного и ясного лечения, которая заставила весь мир содрогнуться и подстроиться под эти злосчастный недуг – звучит весьма ужасающе. 

Именно в тот период, важно было помнить, что это не навсегда, рано или поздно – все вернется в прежний круг. На позитивном настрое фокусировалась Елена Галашова и правильной мышлении – ведь это важная составляющая спокойной обстановки дома.

«Сейчас полстраны верит в опасность, половина страны не верит; кто-то закупается, кто-то смеется над теми, кто паникует; кто-то злится на власть, а кто-то соблюдает закон и сидит в самоизоляции. В этой ситуации важно сохранить мир в отношениях и забыть про распри. В нашей стране и так повышенная тревожность из-за войны, из-за нестабильности. Мы все в чем-то травмированные с детства и поэтому наша тревожность приобретает чрезвычайные размеры», — поясняет психолог.

Таким образом, как утверждает психолог, одесситы прошли все стадии принятия неизбежного – отрицание, торг, гнев, депрессия и принятие.

Не забывать о продолжении жизни

Неважно, дома мы сидели и нет, важно помнить, что жизнь продолжается, хоть и в другом, временном стиле.

Самым главным и сложным, оказалось, придерживаться прежнего графика и постараться проводить с пользой.

Ирина Корнетова наглашала, что проведенный день должен приносить пользу, как и раньше. Это значит, что в семье должен соблюдаться режим (а особенно это важно, если есть дети, которые особенно нуждаются в распорядке дня), правильное и сбалансированное питание (насколько это было возможно, исходя с ситуациями в магазинах). 

Немаловажным фактором стала учеба, которая перешла на дистанционный формат – новый, для всех учеников и студентов. Часть одесситов столкнулись с переходом на дистанционную работу. Исходя из этого, перед семьями появилась еще одна задача: разделять время учебы/ работы и время отдыха – не игнорировать и не пренебрегая ни одним, ни вторым.

Не стоило забывать и о саморазвитии: времени было вполне достаточно, что читать книги, изучать что-то новое и даже заниматься спортом в домашних условиях – тут уже дело привычки и желании не деградировать.

Родителям стоило занимать детей полезными беседами, совместными играми и забавным развлечениями в домашних условиях.

Карантин, стал хорошей возможностью, для семейных пар, которые мало проводили время вместе, насладиться друг другом по полной. Исходя из чего, мы могли отследить значительный скачок в количестве расставаний и разводов среди пар и семей – и это не только в Одессе.

Прогулки, все равно, нужны

Все мы помним, что в карантин запрещено было скопление людей, что н давало возможность выходить на улицу без надобности. На то время, надобностью считались походы в магазины и аптеки, а также посещение больниц или лабораторий.

Несмотря на все это, каждому из нас требовались прогулки на свежем воздухе и нахождение под солнцем. Городским одесситам было посложнее – у них такой возможности было меньше, особенно тем, кто проживал в квартире. Сельским обывателям или одесситам, проживающих в частных домах, в этом плане, повезло гораздо больше.

Тем не менее, одесситы все равно выходили на улицу, и по мнению Ирины Корнетовой, это правильно. 

«Нельзя заразиться на свежем воздухе, если рядом нет других людей. А  вот в закрытой квартире, где находятся постоянно несколько человек,  риск намного выше. Помещение невозможно проветрить полностью.  Воздух на улице в любом случае будет чище и свежее. Ребенку просто необходимы  прогулки, для нормального функционирования его организма, для того, чтобы мозг получал кислород. Пребывание на солнце  важно для того, чтобы  зрение не ухудшалось от долгого сидения за компьютором.  Даже один — два часа пребывания на улице будут полезными. Конечно, игры с детьми на детских площадках сейчас недопустимы, но прогулки с кем-то из родителей — очень нужны. Возможно, это будут ранние «вылазки», когда все еще спят», — советует психолог.

Также, не будем забывать и том, что Одесса полна четвероногих друзей (домашних животных), нуждающихся в прогулках.

.,.,.,.