Что делать, чтобы утром не страдать от похмелья?

Долгожданная пятница вечером приносит несколько бокалов для вас, или несколько рюмок спиртного для вашего любимого. И не важно: в баре или дома, важно лишь то, что за бокалом бокал, а за рюмкой рюмка. Утром же за «незабываемые выходные» вы должны будете рассчитаться головной болью, слабостью, неприятным запахом изо рта, а возможно еще и тошнотой. Единственный способ избежать таких ощущений, а точнее похмелья - не пить.

Действительно, сказать легче, а вот сделать уже не всем хватает силы воли. Что ж, для других Odessitka.info. расскажет о нескольких проверенных способах, как все же пережить похмелье.

Сначала немного разберемся с причинами. А причина такова, что алкоголь обезвоживает организм, в результате возникают симптомы похмелья. Обезвоживание для нашего тела, это катастрофа, ведь тело на 90% состоит из воды, поэтому и нарушения водного баланса способствует печальным последствиям. Токсины не вымываются из организма и концентрируются в печени, а также желудочно-кишечном тракте. Утром вы хотите пить, словно за ночь вы покорили Сахару. К тому же утро приносит вам весть о том, что токсины начали постепенно выходить, собственно, это мы и называем похмельем. Соответственно, если причина в обезвоживании, то и способ бороться с ней на поверхности: чередуйте алкоголь и воду. Банально? Однако действенно и проверено. Но есть и другие способы чувствовать себя после бурных выходных лучше, чем может быть.

ТОП-7 средств, которыми лучше воспользоваться до употреблению алкоголя, чтобы предотвратить похмелье:

1) Больше витаминов - лучше!

О том, что причиной похмелья является обезвоживание, мы уже говорили, но наряду с тем происходят и другие процессы, например, окислительные, воспаление и тому подобное. Но есть метод, который призван предотвратить похмелье на следующее утро - это антиоксиданты. Они минимизируют вред от алкоголя. Здесь рецепт прост, перед тем, как выпить что-то алкогольное, выпейте гранатовый сок, клюквенный морс или попробуйте виноград.

2) Шампанскому - нет!

Это всем известный факт, но стоит напомнить: старайтесь избегать шампанского и выберите альтернативный алкоголь, например, вино, ведь пузырьки от шампанского только ускоряют всасывание алкоголя. От этого вы моментально пьянеете, и это влияет на похмелье.

3) Курить - похмелью годить 

Если верить опытам ученых, то курить тоже не стоит. Ученые провели специфический эксперимент с участием 113 студентов. В течение 8 недель, как истине студенты, они каждый день употребляли в большом количестве алкоголь и курили, а каждое утро они чувствовали невероятное похмелья.

Следующие 8 недель, употребляя алкоголь, студенты не курили. Оказалось, что метод действенный и похмелья не так сильно мешало утром. Результаты этого исследования были опубликованы в американском журнале «Journal of Studies on Alcohol and Drugs».

4) Лучше «беленькую», чем элитный?

Оказывается, что водка и джин меньше образуют токсинов, чем темные напитки такие, как: виски, темный ром, коньяк.

6) Стаканчик молока не помешает

Молоко покрывает слизистую желудка слоем, который выступает барьером, не дает алкоголю чрезмерно всасываться. Научно это никто не подтвердил, но народная мудрость гласит, что метод рабочий. Во всяком случае молоко полезная вещь и еще никому не повредило.

7) Не миксуйте алкоголь

Основа основ! Кто вечером мешал несколько видов алкоголя, тому утром хуже всех. Объясняется это тем, что разный алкоголь содержит различные добавки, ароматизаторы и все в этом духе. Организм будет делать тщетные попытки борьбы со всем и сразу, соответственно, на эту борьбу он потеряет все силы.