Міжнародний день обіймів: все, що потрібно знати про дружній жест

21 січня світ відзначає Міжнародній день обіймів. Як свято, цей день офіційно не зареєстрований, тому він проходить, здебільшого, як флешмоб. День обіймів бере свій початок з США, де молодь у 1986 році висловила так званий «протест» постійному нервовому напруженню та втомі. За традицією, цього дня люди, навіть незнайомі, просто обіймаються. Виявляється, обійми – це не лише приємний, але й корисний для здоров’я жест.  Odesitka-info розповість далі про всі корисні властивості обіймів.

  • Обійми сприяють виділенню та підвищенню важливих гормонів. При щирих міцних обіймах виділяється ендорфін – хімічна сполука, що здатна покращити емоційний стан, зменшити больові відчуття та нормалізувати тиск. Обійми також збільшують рівень окситоцину, що має властивість позбавляти від негативних емоцій та депресій, а також серотоніну, що впливає на настрій, пам’ять, сон.
  • Обійми розвивають здатність любити. Дослідники вважають, що людина, яку в ранньому віці мало обіймали, в дорослому житті може проявити нездатність любити інших.
  • Доведено, що обійми підвищують рівень гемоглобіну, що в свою чергу, позитивно впливає на імунну систему й на зміцнення всього організму в цілому.
  • Обійми лікують від внутрішніх страхів, фобій, відчуття самотності. Кількасекундний  акт обіймів передає в мозок сигнал, що людина не сама, не одинока. Це додає впевненості та сміливості в повсякденному житті.
  • Обійми сприяють налагодженню соціальних зв’язків й довіри до людей. Якщо ви почнете знайомство з людиною, обійнявши її, це прогнозує позитивний розвиток вашого знайомства та спілкування. Психологи твердять: людина, яка мало обіймається, більше замкнута в собі, важко знаходить спільну мову з оточенням  та недовіряє йому.

А що ж означає, «мало обіймається»?  Досліди показують, що дорослій людині в день потрібно мінімум 4 рази когось обійняти. Для дітей цей мінімум збільшується вдвічі.

Обіймайтесь, аби обмінюватись одне з одним душевним теплом!

 

Ольга Циктор