Як стати щасливою жінкою: що радять психологи в Одесі

У нашому житті постійно відбуваються різні події, які так чи інакше впливають на нас сильніше, ніж може здаватися. Певні події чи реакції на них, здатні вплинути рівень нашого щастя чи навпаки – нещастя. Більше на odessitka.info.

Проблеми у стосунках, непорозуміння з батьками, відсутність мотивації та внутрішньої енергії, робота, що навалилася, конфлікт із перехожим на вулиці, незадоволена касирка в супермаркеті – у кожного свої рамки допустимого та необхідного, щоб погіршився настрій, а якщо це повторюється не перший день – ми починаємо шукати проблему у собі чи близьких.

Одеські психологи, особливо Мария Михайленко (яка допоможе розібратися з причинами, які викликають нещасливий стан у житті), вважають, що на стан щастя впливають, як події, що нас оточують, так і наша налаштованість і реакція на них.

“Бути щасливим” дійсно потрібно вміти, а якщо пам’ятати про важливі поради, то зробити це буде простіше.

Про що варто забути?

Щоб відчути себе щасливою, насамперед необхідно відчувати свободу, хоча б там, де це можливо. Іноді ми не замислюємося, що деякі речі значно обмежують нашу свободу, але позбувшись їх, ми зможемо відчути себе більш вільними.

Перше, на що варто звернути увагу – це очікування та вимоги чогось від когось. Задумайтесь самі, як часто ви просите допомоги в тому, що в змозі з легкістю зробити самому? Одеса, безперечно, велике місто, де всі кудись поспішають, виконувати свої справи. Щоб скоротити час, якнайшвидше звільнитися або виправдати свою лінь, ми часто перекладаємо частину відповідальності на інших, а якщо прохання не виконано, з особистих причин, ми ображаємося і розчаровуємося в людях. Важливо усвідомити, що скрізь і завжди, не важливо, в якому місті ви знаходитесь – великому місті Одеса чи невеликому містечку в області – слід розраховувати лише на себе та свої можливості. Застрягли в пробці десь на Толбухін, або потрібно швидко купити речі, що знаходяться в різних магазинах, або друг забув забронювати столик у кафе – не варто завантажувати на інших свої проблеми, а краще про все подбати самостійно і тоді ви не відчуватимете негативних емоцій, якщо щось піде не так, як гадалося.

Забудьте про засудження

Наступний, але не важливості пункт стосується осуду, як ділиться  Сайт “PSY4future” (також розповідає, до якого одеського психолога звернутися, залежно від ваших вимог). Це що ні інше, як спосіб підключення до чужого життя за допомогою відговорок свого прихованого боку “Я”. Поміркуйте самі, адже найяскравіші обурення у нас викликають ті моменти, які турбують самих нас: це так звана, невизнана частина нас, яка знаходить вихід таким чином. Плюс до всього, не варто надто зациклюватись і витрачати так багато часу на засудження інших, краще подумати про себе.

Зніміть рожеві окуляри

Ще одна річ, внаслідок якої ми так часто розчаровуємося – це чарівність. Деколи ми настільки зачаровані кимось чи чимось у нашому світі, а особливо, в такому різноманітному місці, як Одеса, що не помічаємо іншої сторони “медалі”. Важливо пам’ятати, що у всього є зворотна, виворітна сторона, а вона точно не буде такою привабливою. І щоб не розчаровуватися в майбутньому, варто відразу знімати “рожеві окуляри”, не роблячи поспішних та хибних висновків.

Бути однією, не означає бути нещасною

Багатьом властиво думати, що не маючи другу половинку, вони надто самотні й нещасні. Прогулюючись вуличками Одеси або зайшовши в кафе, постійно натикаєшся на закоханих пар, які посміхаються і мило розмовляють – це багатьом відбиває бажання і зовсім з’являтися на людях на самоті. Але це велика помилка.

Бути щасливою, цікавою та повноцінною можна і потрібно бути, не маючи партнера. Адже ні що не може бути краще – ніж проводити час наодинці із самим собою, пізнаючи свої справжні бажання, розвиваючись та навчаючись новинкам. Тільки по справжньому полюбивши себе і проводячи час лише з собою, ви зможете повністю відчути себе і бути натхненною – адже ви вже багато чого досягли, навчившись бути цікавою для себе. З такими людьми, які люблять себе та вміють піднести з кращого боку, набагато цікавіше розмовляти та проводити час, адже у таких особистостей приголомшлива енергетика.

Найбанальніша, але дієва порада

Дмитро Карпачов – відомий, український психолог, неодноразово приїжджав до Одеси, даючи поради батькам, подружжю та всім, хто вимагав допомоги. Саме він дає найпростіший, але дуже дієвий спосіб позбутися нещастя – більше відпочивати та слухати свій організм.

Слухати себе не менш важливо, адже уникаючи тривожних сигналів, таких як здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, вихідний без телефону та інтернету тощо – ми не накопичуємо в собі фізичну втому та перевантаженість. Такі фактори здаються дуже незначними у повсякденному житті, але як тільки ви починаєте ними нехтувати, згодом, точно на собі відчуєте.

Поганий настрій, постійна втома, біль голови – всі ці фактори не можуть зробити вас щасливими.

Саме тому так важливо давати організму можливість, якісний і регулярний відпочинок.