{"id":5913,"date":"2025-06-25T10:55:40","date_gmt":"2025-06-25T07:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/odessitka.info\/?p=5913"},"modified":"2025-06-23T11:12:33","modified_gmt":"2025-06-23T08:12:33","slug":"kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439: \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043b\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, <strong>\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0446\u0435\u0432 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\">odessitka.info<\/a>. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff94c17870a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff94c17870a\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B5%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u041a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83\" >\u041a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%94%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0\" >\u0414\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" >\u0421\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#1_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%9E%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C2%BB\" >1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&#187;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#2_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%C2%BB\" >2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430&#187;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#3_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%A1%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D1%85%D1%83%D0%B4%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE%C2%BB\" >3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0438\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e&#187;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#4_%D0%92%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%C2%BB\" >4. \u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432&#187;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#5_%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\" >5. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5913-kak-spravitsya-s-kritikoj-konstruktivnoe-vospriyatie-i-zashhita-ot-negativa\/#%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443. <strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u044c\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445: \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u044f\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b:<\/strong> \u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c:<\/strong> \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B5%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B8_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u041a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#171;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445&#187; \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e &#171;\u0422\u044b \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443&#187;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/strong> \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435:<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1125\" height=\"750\" src=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5902\" srcset=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8.png 1125w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8-696x464.png 696w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-8-1068x712.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1125px) 100vw, 1125px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/strong> \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#171;\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c?&#187;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435:<\/strong> \u0412\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435:<\/strong> \u041d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u044b \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0\"><\/span>\u0414\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439. <strong>\u0414\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438:<\/strong> \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, &#171;\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0448\u044c&#187; \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e &#171;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438&#187;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432 &#171;\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430&#187;, &#171;\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430&#187;, &#171;\u0432\u0441\u0435&#187;, &#171;\u043d\u0438\u043a\u0442\u043e&#187;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u041d\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430:<\/strong> \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0437\u043b\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-10.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5906\" srcset=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-10.png 500w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-10-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-10-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: &#171;\u042f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e:<\/strong> \u0417\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: &#171;\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e?&#187; \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439:<\/strong> \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044e\u043c\u043e\u0440:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044e\u043c\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <strong>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u2013 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. <strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443:<\/strong> \u0412\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/strong> \u0412\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438:<\/strong> \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c:<\/strong> \u0417\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: &#171;\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0439? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0435? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e?&#187;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443:<\/strong> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e &#171;\u042f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430&#187; \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 &#171;\u042f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e&#187;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0431\u044b \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/strong> \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f &#171;\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187; \u0438\u043b\u0438 &#171;\u043d\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187;, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 <a href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5776-kak-effektivno-planirovat-svoe-vremya-tehniki-tajm-menedzhmenta-dlya-zanyatyh-zhenshhin\">&#171;\u041a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d&#187;<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5908\" srcset=\"https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11.png 1600w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-768x576.png 768w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-1536x1152.png 1536w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-80x60.png 80w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-696x522.png 696w, https:\/\/cdn.odessitka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/06\/image-11-1068x801.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%9E%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C2%BB\"><\/span>1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&#187;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0447, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0432\u0430\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%C2%BB\"><\/span>2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430&#187;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: &#171;\u042d\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435?&#187;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443?&#187;<\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%A1%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D1%85%D1%83%D0%B4%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE%C2%BB\"><\/span>3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0438\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e&#187;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%92%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%C2%AB%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%C2%BB\"><\/span>4. \u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432&#187;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\"><\/span>5. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u043e \u0438\u0445 \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e:<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0435\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0435\u0440\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443:<\/strong> \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c:<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 <a href=\"https:\/\/odessitka.info\/ru\/articles-5746-kak-preodolet-tvorcheskij-krizis-i-najti-novye-istochniki-vdohnoveniya\">&#171;\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f&#187;<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b.<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong> \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043b\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0446\u0435\u0432 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":5911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[7969,7966,7963,7965,7087,7967,7964,7970,7165,7968],"motype":[21],"moformat":[520],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-5913","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-destruktivnaya-kritika","9":"tag-zashhita-ot-negativa","10":"tag-kak-reagirovat-na-kritiku","11":"tag-konstruktivnaya-kritika","12":"tag-lichnostnyj-rost","13":"tag-psihologicheskaya-ustojchivost","14":"tag-samooczenka","15":"tag-tvorcheskoe-vdohnovenie","16":"tag-uverennost-v-sebe","17":"tag-upravlenie-emocziyami","18":"motype-articles","19":"moformat-longrid","20":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/363"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5913"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5915,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5913\/revisions\/5915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5913"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=5913"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=5913"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/odessitka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=5913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}